L'esercizio di yoga modificato facilita il dolore alle gambe
Così tante persone hanno forti dolori alle gambe che disturbano le loro vite. Nessuno vuole muoversi quando sta soffrendo. Presumo che faccia parte del problema - una ripresa 22. Non appena una persona ha un grave disagio; diventano meno attivi. È a causa del dolore che non desiderano trasferirsi troppo. È completamente facile da capire. Gli anziani che sono caduti e hanno danneggiato un'anca o una gamba, vengono quindi informati da un medico che non si muove eccessivamente.
Dopo che si sono ripresi, molte persone stanno ancora pensando di non muoversi. Sciatica, dolore al ginocchio e all'anca, sensazioni di spargimento, gambe intorpidite e crampi sono altri dolori alle gambe gravi. L'ostacolo è che i dolori alle gambe si confondono.
Lo yoga modificato è un ottimo rimedio per il dolore alle gambe. Molti dei miei clienti hanno sostituti dell'anca, ginocchio sostitutivo, sciatica, e almeno uno ha un bacino rotto che è stato riparato per un anno, crampi alle gambe estremi ed embolia. L'esercizio di yoga personalizzato aiuta il cliente al suo ritmo di guarigione. Le persone possono fermarsi quando il dolore è intenso o trasformare il presente se è troppo per loro. Nessuno ha esattamente lo stesso tempo per guarire.
Alcuni guariscono in un tempo abbastanza breve; 4 settimane o giù di lì, e altri con un infortunio extra serio può richiedere un anno intero o più. Gli individui sono davvero sorpresi quando il loro corpo impiega un tempo molto lungo per guarire. In qualche modo, è apprezzato quando le persone si riprendono velocemente come se fossero molto umane. Premetto, "Metterà nel tempo che fa".
Un altro problema è che i medici non comprendono appieno lo stretching e anche i benefici dell'esercizio di yoga personalizzato, quindi informano un individuo che non si muove! Se gli individui rimangono per stirarsi, i fianchi, le cosce e le ossa del polpaccio e fanno tutto gradualmente, otterranno la distribuzione del sangue, che aiuta la guarigione.
Avrebbero certamente iniziato a migliorare nel tempo. Con la stessa rapidità con cui qualcuno prova una fitta di dolore, si ritraggono, invece di concedersi dei momenti per consentirne il passaggio, oltre a prendere un piccolo resto. Si immergono di nuovo di essere meno attivi.
Anche quando un cliente appartiene alla mia classe, desidero capire che tipo di vita vivono in casa. Vorrei sapere cosa stanno consumando, e anche quello che non stanno mangiando. Oltre a fornire una lezione di yoga modificata, potrei suggerire che mangiano cavolfiori e cavoletti di Bruxelles. A causa delle loro proprietà residenziali vantaggiose. Se si verificano crampi alle gambe, potrei suggerire che bevono un bicchiere di succo di pomodoro al giorno, che è pieno di potassio per aiutare i loro crampi alle gambe.
Chiedo solo come riposano. Si ammucchiano le gambe uno sopra l'altro, si incastrano uno dei talloni contro la massa muscolare del polpaccio? Un semplice cambiamento di abitudine al sonno e anche il dolore alle gambe cancella.
Scopro anche che tipo di calzature usano, e anche per spiegare il dolore alle gambe. Se definiscono il piede, il tallone e anche il dolore alle gambe ridotto, consiglierei sicuramente di acquistare nuove calzature, a causa dell'assenza di assistenza alla calzatura.
Se hanno a che fare con la sciatica, si allungano che sono abbastanza particolari per allungare la schiena, l'anca e la parte superiore della gamba. Se hanno a che fare con un infortunio al ginocchio, facciamo il condizionamento della gamba e si estende anche per aiutare il ginocchio nel recupero.
Mi accorgo ora che una persona si assicura il ginocchio quando cammina e io prontamente informo che sono più familiari con il blocco del ginocchio. Se possono modificare il posizionamento della gamba su un ginocchio un po 'curvo, il disagio al ginocchio diminuirà certamente.
Durante il corso di yoga modificato, il ginocchio deve essere piegato, per fissare il ginocchio e anche lo stress e l'ansia sulla schiena. Il coccige, così come l'osso pelvico, devono essere rotolati nella direzione dell'ombelico, che allevia la contropressione, e anche solo quel piccolo cambiamento, potrebbe essere sufficiente per lanciare la pressione della sciatica. L'esercizio di yoga modificato funziona con molto dolore, tuttavia gli individui devono avere un po 'di pazienza.
Un corso di yoga non è un antidolorifico che copre i segni. Troviamo veramente ciò che sta accadendo con la schiena, le gambe, i fianchi e i piedi ridotti di un individuo. Ognuno di questi non si verifica immediatamente, perché il cliente sta scoprendo il proprio corpo.
Ogni cambio di posizione, e sottilmente i tratti, inizia a farli sentire molto meglio. Dopo di ciò, ogni cliente deve continuare a casa sua. Per mantenere le gambe un po 'piegate, per migliorare gli allenamenti, per salvaguardare le ginocchia. Essere cauti su dove appoggiano i loro piedi per assicurarsi che non cadano e che non si feriscano nuovamente le gambe, le ginocchia, le articolazioni della caviglia oi piedi.
È ancora più simile a un modo di vivere. Lo yoga modificato non è semplicemente una classe, ed è la meccanica del corpo che lo accompagna. Come può un individuo muovere il proprio corpo in un modo delicato che libera il proprio corpo e rilascia in modo permanente lo stress del corpo?